施設紹介

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美しく鍛える体幹トレーニング

TBPではスポーツ選手のためのハイレベルなトレーニングから運動初心者の方用のメニュー、またダイエットやエイジングケア、リハビリ目的でのトレーニングも提供させていただいております。
またTBPでは確実に効果を実感していただくためにパーソナル(マンツーマン)でのトレーニングをおすすめしております。
ジムに行っても何をしていいかわからない、自分に必要なトレーニングが何かわからない、いろんな設備はあるけど毎回同じメニューをして結果的に何が変わったのかよくわからないといった経験をしたことはないでしょうか?

運動を行う目的はダイエットやスポーツのレベルアップ、健康維持、増進など様々だと思いますが、それらの異なる目標、目的に対し的確なプログラムを行わなくては求める結果は得られません。
TBPでは皆様一人一人のご要望に沿ったプログラムを作成し、必要に応じてプログラムの変更や追加などを行っていきます。
皆様の悩みが改善され、日々の生活が少しでも良くなり、より楽しく、健康的に過ごしていただけるようにサポートさせていただきたいと思います。

TRX

自重を使って体を鍛える!エクササイズの多様性を追求したTRX

TRXとは米海軍特殊部隊が考案したトレーニング方法で、自重トレーニングによるエクササイズで筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、体幹バランス、柔軟性を同時に鍛えることが可能です。TRXは自重を利用することにより、一つのマシンでできるエクササイズは限られいるのに対し、サスペンショントレーナーを使ってできるエクササイズはほぼ無限大です。
TRXでは体幹(おなか周りや背中など、頭、手足を除いた胴体部分)を中心に二の腕(上腕二頭筋、上腕三頭筋)、太もも(大腿四頭筋、ハムストリングス)、ふくらはぎ(下腿三頭筋)等を一度のエクササイズで鍛えることができ、日常生活やスポーツに欠かせない動きのエクササイズが可能です。
その為に短い時間で効率よく効果を実感していただくことができます。
さらにエクササイズの強度は自由にコントロールが可能です。身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。そのためプロアスリートから高齢者の方まで誰でもエクササイズを実施することが可能です。

タフスタッフマシン

あらゆるパーソナルトレーニングに必須のマシン

フリーウェイトのエクササイズはタフスタッフ社製の器材を採用しており、二の腕(上腕二頭筋、上腕三頭筋)や胸(大胸筋)、背筋(広背筋、脊柱起立筋)や太もも(大腿四頭筋、ハムストリングス)など鍛えたい部位を集中的に鍛えることが可能です。フリーウエイトにて筋肉に一定の負荷をかける、ボディメイクコース、ダイエットコース、アスリートコースなどの、パーソナルメニューでのトレーニングでは必須器材です。筋力アップを目的とした様々なトレーニングの実施が可能です。

In Body

インボディでトレーニングの結果を定期的にチェック!

体成分の均衡状態、体水分、体脂肪、筋肉量、バランスなどを測定できます。
現在の身体状態をしっかり測定して知ることで、自身の目的に応じた効率的なトレーニングプログラムを組み立てることが出来る。
トレーニング開始から、結果を定期的にしっかりと認識出来ることで更なる向上が出来る

日焼けマシン

タンニングマシンで安全に健康的で美しいBodyに!

メディアなどのイメージでは、紫外線は大敵と認識されがちでありますが、紫外線を適切な量を浴びることは健康に不可欠なものです。
ビタミンDの生成、免疫抑制、太陽光による紫外線の保護など、スリムなボディづくりにも、適度な日光浴は効果的です。医学文献などでも日光浴の必要性が沢山実証されております。詳しくはセーフティー・タンニング協会のオフィシャルページなどもご確認ください。
※こちらの設備は香里園店のみとなります。

個室シャワールーム &メイクスペース

レンタルウェア、シューズなどもご準備しております。

お仕事帰り、お出掛け前などでも、手ぶらでご来店して頂いてもOKです。トレーニングで汗を流した後は、個室シャワールームも完備しておりますのでお気軽にご利用下さい。もちろん、バスタオル、フェイスタオルなどもご用意しております。
メイクスペースには、ドライヤーなども完備しております。
※こちらの設備は香里園店のみとなります。

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